万里集团报
2017年第十期《万里信息》报
中缝 1、如果人人都如此自私阴暗,付出一点小小的善意和一句真诚的称赞都索求回报;如果我们的灵魂渺小如尘沙,那么失败是注定应得的惩罚。
——卡耐基 2、同样是说话,同样是阐述自己的思想,有人惹来了一身麻烦,有人赢得了阵阵掌声,这就是表达的哲学。 ——马克·吐温 3、我越来越觉得我和这个社会有隔阂 ,有点愤世嫉俗,有这心态应该离人远一点,不要妨碍那些活的正好的人。从别人的生活中退出来，即平静又焦虑。平静在自己的未来面目中、焦虑在于按?不住表态的冲动。 ——王朔 (禹州客运东站:杨尚丹摘选) 1、不断的奋斗就是走上成功之路 ——孙中山 2、骄傲是只拦路虎,常挡在成功的道路中间。 ——佚名 3、不干、固然遇不着失败，也绝对遇不着成功 ——邹韬奋 4、合抱之木，生于毫末;九层之台,始于累土;千里之行,始于足下。 ——老子 (禹州汽车站:周京摘选) 秋季吃什么蔬菜去火呢?
1、海带:海带味咸,性寒,是化痰、平喘、排毒、通便的理想食物。
2、茭白:茭白甘寒,味甘实,性滑而利,辅助治疗四肢浮肿,小便不利等症,又能清暑解烦而止渴。 3、莲藕:藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火,润肺止渴。藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素。 4、黄瓜:黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效。 5、白菜:白菜微寒、味甘，有养胃生津、除烦解渴、清热解毒之功，对一些肺热咳嗽、便秘者是非常有效的。 6、西芹:芹菜味甘、苦、性凉,具有平肝清热、祛风利湿的功效。 7、莴笋:莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。 8、白萝卜:白萝卜含芥子油,淀粉酶和粗纤维,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 （禹州东站 孙晓鸽） 秋季防感冒十字歌
一开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛。
二洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您睡眠。 三漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿。 四饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒。 五呼：身体站正，两臂平伸，呼吸十次，吐故纳新。 六搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术。 七磨：上星风府，两个穴处，勤做按摩，酸麻为度。 八熏：陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出。 九穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感。 十练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。 （禹州东站: 海慧娟） 《养生八字诀》
秋凉,阳气内敛,寒气上升,一旦受寒入侵,容易伤及五脏。 中医道：秋天一碗汤，不用医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！ 秋天喝汤三大补： 补肺秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支气管炎,秋天常喝汤能补肺润气,防止呼吸疾病,还能提高免疫力! 补肾俗话说“一秋肾三虚”，一年当中，秋天最容易出现肾虚的季节，尤其对比较瘦弱的人，通过喝汤，可以滋阴补肾，减少疾病。 补肾秋天易内燥，引发口干眼干，皮肤瘙痒，这是脾虚的表现，脾能产生津液，润泽全身脾虚，可常喝汤来补充。 (禹州东站:杨智多)
养生保健歌
身体动为纲,
饮食素为常。 起居有规律， 劳逸要适当。 餐饮七分饱， 穿戴三分凉。 瓜果天天有， 糖盐酒少量。 达观淡名利， 奢望勿多想。 亲邻都和睦， 互敬互相帮。 哈哈笑口开， 烦恼一扫光。 适当一百岁， 寿星咱敢当。 (禹州东站:苏珍珍) 万里货运互助中心重学习提技能
每周，许昌万里货运有限公司安全互助中心组织外勤查勘人员，与保险公司查勘员一起到许昌万里富士汽修厂查勘定损，共同学习汽车配件的相关知识，不仅增强查勘定损员的业务技能，而且提高安全互助业务水平。通过学习交流，双方相互切磋，取长补短，交流经验，用于今后工作实践，促进安全互助更科学更合理。 （和春辉）
清肠能手
肠胃是人体消化系统的一部分,因此,肠胃对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。 重视喝水的人，越来越多了，但真正会喝水的人，却为数不多。不挑时间地喝，不计较内容的喝，却不一定是喝对了水，除了水可以清理肠道之外,还有其他的方式。 ①清肠能手 糙米
②清肠能手 酸奶 ③清肠能手 菠菜 ④清肠能手 木耳 ⑤清肠能手 海带 ⑥清肠能手 木瓜 (禹州汽车东站:朱晓红)   |
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