2016年第十一期《万里信息》报

文章作者：党群工作部 发布时间：2016-11-09

中缝

1-8

名人名言

节约时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，也就等于延长了人的生命。

——鲁迅

人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返。

——罗曼罗兰

（禹州汽车站：韩会丽）

索取与付出

甲乙两人死后来到阴曹地府，阎王查看过功过簿后说：“你二人前世未作大恶，准许投胎为人。
但是现在只有两种人可供选择：一个人必须过付出、给予的生活，另一个则必须过索取、接受的生活。”然后要他俩慎重选择。甲暗忖，索取、接受就是坐享其成，太舒服了，于是他抢先道：“我要过索取、接受的生活。”乙表示甘愿过付出、给予的生活。阎王听其所愿，当下判定二人来世前途：“甲下辈子当乞丐，向人索取，接受别人施舍。乙来世做富翁，布施行善，帮助别人。”
2-7

雾霾天，没事咳两下

       入秋季，由热转寒，阳消阴长。进入了“养收”阶段。遵循“少辛多酸”的原则，减辛以平肺气，增酸以助肝气。所以秋季的饮食应该注意以下方面：
       一、多饮水，维持体内水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵。
       二、多吃蔬菜、水果，补充体内维生素和矿物质排出体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效。
       三、多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。
       四、宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气，防止腹泻。
       五、燥是秋季的主气，肺易被秋燥所伤，进补时还应当注意润补，即养阴、生津、润肺。
       六、由于秋季气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。
       七、秋季可多食芝麻、糯米、蜂蜜、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物。

（禹州东站：王艳艳）

秋季健康饮食七项

       空气污染越严重，肺部吸进的毒素就越多，虽然肺部能通过呼气排出部分有害物质和体内代谢的废气，但毕竟是有限的，所以我们要尽可能地帮助肺部进行排毒，没事时主动咳嗽几下。
       专家指出，凌晨3时到5时是肺部的排毒时间，平时就咳嗽的人，此时咳嗽会加重，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物排出。
       早晨起床后或中午、晚上睡觉前，找一个空气清新的地方，做做深呼吸。吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速将双臂垂下，使气流从口鼻喷出。这个过程能使人呼吸到更多的氧气，促进细胞和身体的新陈代谢。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后重复五六次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素。

（禹州东站：文璐璐）

3-6

旧报纸的妙用

       报纸看完了千万别丢！旧报纸不仅可以成为清洁工具，还能装饰家居。
       1.除湿：报纸的纸张比较吸水，所以在地毯或者不用的被子的内侧垫几张报纸，能够起到除湿的作用，换季的时候将被子晒干，垫几张报纸叠好，再也不用担心被子会发霉返潮了。
       2.除尘：家里地上灰比较多的话，用扫帚扫起来都是灰尘，可以将报纸弄湿撕碎，铺在地上，报纸屑会将灰尘吸收，而且因为报纸是湿的，灰尘就不会飞起来。
       3.除油：厨房里的清理台水槽油烟机，经常都是油腻腻的，而报纸的纸张比较吸油，所以拿抹布怎么擦都擦不干净的地方，拿旧报纸一擦就干净了！
       4.防虫：虫子不喜欢报纸的油墨味道，所以在衣柜或者储物柜的底部铺上一层报纸能够起到防虫的作用。
       5.清洁玻璃和镜子：有经验的人都知道，用湿抹布擦拭玻璃和镜子，会留下水渍的印记，正确的方法应该是先用抹布将玻璃或者镜子上的灰尘擦掉，再用报纸进行擦拭，不仅不留水印，清洁的也更干净。
       6.清洁浴缸：浴缸的底部容易积累一些水垢，沉积的水垢比较难清洗，可以先将报纸平铺在浴缸的底部，将报纸弄湿，等待几分钟让报纸吸附尘垢，最后用报纸一擦，污垢就不见了。
       7.蔬果保鲜与催熟：要放在冰箱保存的食物，可以先包上一层报纸，可以储存更久，没熟的木瓜、香蕉、苹果，用报纸包着，放在通风的地方，可以催熟。
       8.鞋子保养：将报纸揉成团塞进鞋子里，有助于鞋子固定形状，穿久了也不会塌还能起到除湿的作用，一举两得。

（禹州东站：杨瑞岷）

4-5

生活小常识

       一、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
       二、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
       三、巧用残茶除异味：将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
       四、巧洗衣物：如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
       五、巧用面包渣：面包能消除地毯污迹,家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

（禹州东站：刘跃斌）

生活小技巧

       一、电脑开机的那段时间所释放出来的辐射值是最高的，所以按完开机键，请站起来走开，避免接受辐射。在使用电脑的时候，如果能够保持与屏幕的距离在40厘米以上，电脑对人体的辐射就会降低很多。
       二、染发时染的颜色越淡，像银白、淡黄，所受到的化学制剂的危害将比染成红色、紫色等深色更大。因为要想将原先的黑色变成淡色，就必须要先褪去原色，然后才能着色。而这种褪色剂对人体的健康所带来的伤害是相当大的，比着色剂要大得多。
       三、烧饭的时候使用开水，不仅可以缩短烧饭的时间，而且开水能最大程度地保护大米中的营养成分不流失。

（禹州东站：李宁旭）

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