中缝
4-5中缝：
家庭七要
△ 夫妻之间相互谩骂，不但不能解决问题，还会把培养多日来之不易的融洽关系毁于一旦。
△ 恋爱不同于结识一个朋友，而是要寻找一个同自己生活一辈子的伴侣，这就要求在寻找伴侣的过程中，不但对自己负责，而且还要对对方负责。
△ 两人分担一份痛苦，每人就只有半份痛苦，两人共享一份快乐，快乐却能分成两份。
△ 真挚而纯洁的爱情，一定渗有对心爱的人劳动和职业的尊重。
△ 把身心交给一个你甚至并不尊重的人，这是可怕的。
△ 没有苦，也就没有甜；没有失败，也就没有成功。
△ “夫妻没有隔夜仇”，沟通能消除一切障碍。（中心汽车站：樊红霞）
酸奶饮用不当易伤身
一、酸奶不可以随意搭配
酸奶和很多食物搭配起来都很不错，特别是早餐配着面包、点心，有干有稀，口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。酸奶还不宜和某些药物同服，破坏酸奶中的乳酸菌。爱喝酸奶的你请记住，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。
二、酸奶拒绝加温
很多资料上都说酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。但若只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。你可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，感觉其温和了，就可以饮用了，这可比在寒冷的冬天喝一杯冰凉的酸奶让人舒服很多。
三、喝酸奶并不是老少皆宜
事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎：1岁以下的小宝宝也不宜喝酸奶。此外糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒、吸烟，从事电脑操作者，经常便秘患者等。（中心汽车站：周蒸蒸）
3-6中缝：
生活小窍门
1、地板太多头发，拿塑料袋套住扫把头，头发乖乖跟你走。
2、抽屉、壁橱衣箱里有霉味的时候，在里面放块肥皂即可去除。
3、买礼盒送人的时候，价格标签很难撕掉，可用吹风机吹热再撕，会很轻松的撕下来，不留一点痕迹。
4、柚子皮煮水可治冻疮，用柚子皮煮水擦洗患处，每天洗1-2次，几次即可见效。（中心汽车站：郭红）
衣服染上什么都能洗掉
1、有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！
2、清洗衣服上的酱油渍
①首先把沾上污渍的地方用水浸湿，然后再撒上一勺白糖，用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到白糖上，然后用水清洗可除去污渍。
②将白背心浸湿后，在沾到酱油渍的地方涂上苏打粉，10分钟后用清水洗净即可除掉酱油渍。
3、清洗泛黄的衣服
流汗产生的黄渍，用氨水去除。流汗产生的汗渍，因为含有脂肪的汗液，容易在布质纤维内凝结，所以在洗涤时加入约2汤匙的氨水，浸泡几分钟后，搓洗一下，然后用清水洗净，依照一般的洗衣服程序处理，就可以将黄黄的汗渍去除。（中心汽车站：周蒸蒸）
生活中实用的小常识
1、纠缠在一起的项链如何快速解开：先洒一点爽身粉，再着手解开。链子因爽身粉而变得滑润。
2、如何消除盘子的裂痕：可以把盘子放进锅里倒入牛奶加热四至五分钟，牛奶沸腾后可取出。
3、去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：先用刷子涂上洗发精，或擦上刮胡膏后静置四到五分钟再洗。
4、使丝袜更为耐用的秘诀：为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷库中，等冻了直接取出自然解冻。另外也可先加一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化的水冲洗，效果也不错。
5、黑色衣服褪色的补救法：若是棉质的可在水中加一点啤酒冲洗；若是毛质的就用煮过菠菜的汁洗洗看。
6、防止白色衬衫变黄的方法：洗之前，先涂上牛奶，洗完后，最后一次冲水时加点牛奶，也同样有效果。（中心汽车站：黄丹）
2-7中缝：
怎样午睡效果最佳
午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没有那么明显。近日，美国“MSN网站”刊文，教你如何睡才能达到最佳效果。
1、每天午睡有益心脏。2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。美国阿勒格尼学院的一项研究发现，午睡45分钟还能降低血压。其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低头闭目养神效果也很好。
2、在12——13点间午睡，避免体重增加。哥伦比亚大学早期进行的一项研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现，每晚睡眠5—7个小时的人比那些每晚睡眠7—9个小时的人肥胖可能性增加了50%,每晚只睡2—4个小时的人，肥胖可能增加73%，12——13点间，大部分人的体能都会出现衰退，最适合午睡。（中心汽车站：尚爱红）
秋季养生六策略
秋季要想少患病、保持健康，就要注意以下几点：
1、饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品。
2、增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭，但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。
3、谨慎起居。在秋天要早点睡觉，早点起床。
4、加强运动调养。秋季天高气爽、气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分准备。
5、保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得快，易使人皮肤干裂，毛发易脱落，应当适当补充水分。
6、药物保健。根据秋季特点，可适当服用一些维生素类制剂。（中心汽车站：崔莹）
服药前后莫吃水果
许多人有每天吃水果的习惯。可服药前后最好别吃。
因没有熟透的水果含有大量的有机酸，对酸敏感的药物与这些水果一同服用可能会导致药物完全或部分失效。这些抗过敏药可以与柑橘类水果、柚子发生反应，引起心律失常，甚至引起致命性心室纤维性颤动。一些水果还会使抗生素的疗效大大下降。
因此，专家建议，服药前后1小时或2小时不吃水果。（汽车南站：盛保平）
1-8中缝：
开心一刻
第一次跟男朋友去他家，未来婆婆留我在家里吃晚饭，挺紧张的。听见婆婆叫：旺旺吃饭啦。我心想男朋友这小名怎么没告诉过我。饭桌上，我心想得亲近点吧，就说，能跟您家旺旺好上我真的挺幸运的。当时婆婆脸一下子绿了。男朋友掐我大腿一下小声说：祖宗你瞎说啥呢，旺旺是我们家狗。当时我就蒙了。（中心汽车站：董旭爽）
一个小孩站在铁匠旁边，看铁匠打铁，铁匠有些讨厌她，便拿出烧红的铁凑到小孩面前吓唬她。小孩眨了眨眼说：“你给我一块钱，我就敢舔一舔它。”铁匠听后，马上拿出一块钱给了小孩，小孩接过钱用舌头舔了一下，就放进兜里走了。（中心汽车站：尚爱红）
亮瞎狗眼
春节期间第一次见未来的丈母娘和老丈人。丈母娘夸我很干净、很阳光。结果，我女友在一旁大声说道：“他来之前好好打扮了一下，说要亮瞎你们的狗眼。”我瞬间傻眼了……（汽车南站：盛保平）
倒 贴
过年时，有人会倒着贴一个“福”字，寓意福到了。于是，我就写了个“钱”字，也倒着贴上了。
老婆看到后问：“谁贴的？”“我呀。”结果我被老婆揪住耳朵一顿教训，她吼道：“我让你倒贴钱，我让你倒贴钱……”（汽车南站：盛保平）
化 妆
女同事请求男同事顺路载她一程。到了停放车的地方，那女的看到那辆摩托又破又烂，忍不住损了男同事一句：“拜托，这么破的车还要上锁！”男的瞪大眼睛看着那女的说：“那你干吗要化妆？”（中心汽车站：吴春月）
悟 性
孙科长在纸上写了一个“众”字，问小张和小李：“它意味着什么？”
小张抢先道：“意味着团结一心，坚不可摧。”
小李说：“打麻将‘三缺一’。”
孙科长喝了一口茶：“你们呀，悟性太差！这个字意味着，即使只有咱们三个人，也要有一个人高高在上！”（中心汽车站：吴春月）
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