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中缝
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七种食物排毒又消脂
蜂蜜：润肺止咳，润肠通便，排毒养颜，滋补强身。
海带：海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变物和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
木耳：所含的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
黄瓜：所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。
绿豆：是解毒的一味中药。常食绿豆能排泄体内毒素，促进正常代谢，绿豆是排毒养颜佳品，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更强。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用，特别是普洱茶。
（禹州公司：高亚平 贾巧玲）
初春饮食须注意五点
初春的饮食要根据春天的气候特点，有针对性地选择食物。
1、饮食清淡防上火。春季人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，肺结核等病菌容易乘虚而入。因此，春季饮食以清淡为好。
2、辛甘之品助春阳。初春阳气初发，辛甘之品可助春阳，宜食辛甘之葱、生姜、枣、花生、小麦粉、荞麦、玉米等谷物，黄豆、豆腐、赤豆等豆类，橘子、金橘、香蕉、苹果、梨等，也要吃些海产品、蛋类，阴虚内热之人，可选择鸭肉、海带、绿豆、甘蔗汁、荸荠、百合等，以消火。要少吃酸涩、油腻、生冷食品，多选择含维生素B、E的主食与副食，以养脾胃。
3、多甜少酸防“肝旺”。中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏，当令之时，宜适当食用辛甘的食品，而生冷之物则应少食，以免伤害脾胃，还要防止“肝旺伤脾”。这样在春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
4、因地而异适当补。初春气候对人体的影响很大，在春季我国南北气候温差较大，对人体的影响亦不同，春季食养还应因地而异。初春，北方寒气未退，仍宜温补，随着气候渐暖，阳气渐升，温补逐渐减少。南方，春季常阴雨连绵，低温与暖温交替出现，阴雨季节，湿气较大，湿气困脾，宜进健脾去湿之品。
5、对付春困多补充维生素C。现代医学认为，春季应提倡多食维生素C较多的食物和新鲜蔬菜。（西站：黄建丽）
3-6
女性必须要远离的辐射电器
1、所有电器的安全使用距离为30-60厘米；
2、电器产品不使用时要拔掉插头；
3、使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮；
4、带有辐射的部分一般为马达和电线圈、电风扇等部分，这些部分都要与人保持60厘米以上的距离；
5、人体与烤箱的安全距离都在70厘米以上，爱做菜的美女小心啊！
6、冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方，所以开冰箱门拿东西时，不要时间太长，并保持安全距离；
7、不要站在空调的风口，在空调打开后，要保持安全距离；
8、不要在床头安装音响设备；
9、天冷时尽量不要使用电热毯，准妈妈用电热毯尤其容易造成畸形儿；
10、灯泡的电磁波比日光灯低，因此可少用日光灯。
（禹州：王艳 王梅阁）
茶水煮饭绝妙用途
茶水煮饭怎么做？茶水烧饭的方法很简单。先将茶叶1克至3克，用500克至1000克开水浸泡4分钟至9分钟，取一小块洁净的纱布，将茶水过滤去渣后待用（隔夜茶水不宜用），将米放入锅中，洗净，然后把茶水倒入饭锅中，使之高出米面3厘米左右，煮熟即可食用。
最健康的煮饭法：做米饭最好的办法是将水煮沸后再放米，这样米本身边吸收水分，边被加热，蛋白质遇热凝固，使米粒完整不碎。部分淀粉糊化层溢出后溶于汤中，使粥有黏性。而且在水煮沸的过程中，部分凝聚的蛋白质可保护维生素B1，避免其大量溶于水。随着加米后水锅沸腾而改为文火，蒸气减少，这样做使维生素B1的保存量比用冷水加米煮出的米饭高30%，而且煮出的米饭口感更好。
（中心汽车站：高爱红）
2-7
生活小常识
经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜，早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。春季可多吃些野菜。野菜生长在郊外，污染少，且吃法简单，可凉拌、清炒、煮汤、作馅，营养丰富，保健功能显著，如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等。如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春季新鲜蔬菜供应少的状况。在生活方便的地方，新鲜蔬菜可以随时吃到，如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等。春季的汤，应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料，配以鸡肝、瘦肉丝等，汤以清淡味鲜为宜。
（西站：薛金平）
五招巧除蔬果残留农药
一、浸泡水洗法：这种方法适用于叶类蔬菜。你可以先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡不少于10分钟。由于污染蔬菜的农药品种主要有机磷类杀虫剂难溶于水，浸泡时可以加入果蔬清洗剂增加农药溶出，浸泡后用清水冲洗干净就可以食用。
二、碱水浸泡法：有机磷杀虫剂在碱性条件下会迅速分解，可以将瓜果蔬菜在碱水中浸泡5到15分钟，将有效去除残留农药。
三、去皮法：蔬菜瓜果表面残留较多，削去外皮可以有效去除残留农药。
四、储存法：农药会缓慢地分解为对人体无害的物质，对易于保存的瓜果蔬菜可以存放一定时间以减少农药残留量，一般存放15天以上。
五、加热法：氨基甲酸类杀虫剂随着温度升高分解加快，对芹菜、菠菜、小白菜、豆角等蔬菜可以采用这种方法，将蔬菜在沸水煮2至5分钟，然后用清水冲洗。
（中心汽车站：郭红）
1-8
开心一刻
谁敢偷老虎
丈夫：亲爱的，我被开除了，就因为一点小事，太不公平了！
妻子：为什么？
丈夫：我昨晚下班忘了关老虎笼子，可他们也不想想，谁敢偷老虎！
（西站:曹春玲）
闯红灯
一农民开着农用车第一次到城市去送货。他开惯了农村里的机耕道，一路上横冲直撞，连闯了几个红灯也没注意。后来，几个交警全力协助，终于把他拦了下来。
交警问：“你难道没看见红灯吗？”
农民回答：“红灯嘛，我看见了！”“那你敢闯？”“红灯高高的，我的车子矮的很，闯不到……”
（西站：邵敏）
吉祥话
婆婆爱听吉祥话，有一次我去烫头发，在头顶挑染了颜色鲜红的几缕，婆婆看见了，大呼：“这成什么样子，哪像个好人？快染黑了去！”
我不紧不慢地说：“人家说了，这叫红运当头。”
婆婆一愣，说：“那……就留着吧。”
（中心站：郭丽娜）
遍布全球
语文课时，老师让同学以“遍布全球”造句。小明写道：“我们在操场踢足球，不小心踢进了水沟里，结果烂泥巴遍布全球。”（南站：盛保平）
球迷老师
新老师是十足的球迷，第一堂课就制定了不少规定，而且充满足球术语：上课说话——第一次口头警告，第二次红牌罚出教室；缺课或没做作业一次罚黄牌一张。累计三张黄牌者，将被取消考试资格。
第一堂课终于结束，铃声一响便有人叫道：“吹哨了！”
老师立即举手示意：“补时两分钟！”
（万里禹通公交公司：郭红丽）
开心一刻
一学生在学校没买到票，他就去火车站买票，下面是他排了3个小时后和买票窗口姐姐的对话：
问：有去**的卧铺票么？
答：没有
问：坐票呢？
答：没有
问：那站票有么？
答：站票有。不过不能买学生票。
问：为什么不能买学生票啊？
答：铁道部有规定：今年决不让一个学生站着回家。（禹州公司：冀晓倩）
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