万里集团报
2014年第十期《万里信息》报
中缝 4-5中缝： 养生恪守“八不过”
衣不过暖：穿衣戴帽不要过暖和，过暖容易感冒。
食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都要吃，荤素搭配。 住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂皇易夺人心志。 行不过逸：如身体状况允许，尽量以步代车。 劳不过累：劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。 人不过闲：终日无所事事，会丧失对生活的情趣，所以即使退休在家，也应勤于动脑，经常散步、聊天、写字、作画、下棋、看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。 喜不过头：人逢喜事精神爽。但是喜不能太过，“过喜则伤心”，范进中举后变疯，即为过喜所致。 心不过虑：不生气，不恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病。 （张保军 马红）
番茄含有较多鞣酸 空腹吃易长胃结石
生吃西红柿是再正常不过的一件事，但是你吃的时机不对，可能会惹来麻烦，空腹时，带皮生吃西红柿会让胃很“受伤”。西红柿中含有较多的鞣酸及果胶，空腹时，它们会在胃酸作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃结石，由于西红柿中的鞣酸绝大多数集中在皮上，因此，连皮一起吃更易形成结石。 建议大家平时多熟吃西红柿，即使想生吃，大西红柿每次不应超过一个，且应在饭后吃，但吃西红柿前最好少吃高蛋白食物，蛋白质含量较高的食物如肉类，会加剧胃结石的形成，此外，老人、小孩等胃蠕动比较慢的人群也最好少生吃西红柿。 （禹州客运东站：贠琼琼）
3-6中缝：醋的妙用
1、失眠者，睡前倒一杯冷开水，加一汤匙醋，喝完后片刻即可入睡。
2、打嗝时，饮醋一小杯，一口气喝下去，即可消除。 3、便秘时每日酌量喝杯醋开水（即在开水中滴数滴醋）即可能便。 4、被蛇咬后在红肿处迅速涂上醋，轻轻揉揉会减轻痒痛。 5、晕车前喝醋开水一小杯，可以减少眩晕。 6、浮肿时，长期服用醋水，有很好的消肿作用。 （禹州东站：许文艳）
清凉油叫“万能油”
一、除虫：①家具出现蛀虫，用清凉油嵌进每个蛀眼，即可断绝虫患。②蚂蜂、蚊等一般蛰、叮伤，可用清凉油涂之而愈。③有较强驱蚊作用，如房间阴暗处，揭开盖的清凉油4-5盒，可使蚊子在整个夏天都不敢进入房间内。二、治病：①小儿肛门红肿，用清凉油就肛门处少许涂之，当日愈。②风湿引起的腰、腿、筋骨疼痛初起三、四日，可用清凉油就疼痛处关键穴位涂之而神效，此方正是利用了清凉油辛凉解表的袪湿气作用。③狐臭：清凉油频涂之，久除根，此亦辛凉解表之用也。④治单纯性腹泻：将清凉油在尾骨与肛门之间沟槽内涂抹，并来回搓，直到皮肤感到微热为止。⑤清凉油涂于肚脐，可治疗便秘。⑥轻度烧烫伤，轻轻涂抹于患处，可缓解疼痛，避免水泡出现，处理越早越好。 三、妙用：①皮肤上不慎沾了油漆，可用清凉油少许搽抹，1-2分钟后，再用干净的棉花擦净。②除厕所臭味：将一盒清凉油打开放在角落低处，臭味即可消除。③晕船的人，在口罩上涂点清凉油就不会晕车晕船了。 （禹州汽车站：董松娜）
秋季养生
①秋季，我们的肺部往往是比较偏旺，那么我们一定要少一些辛辣刺激性的食物，如：蒜、韭菜、葱、姜、辣椒等，那么我们要多吃一些酸性的食物，如：苹果、石榴、芒果、山楂、柚子、茡荠等。②多吃粥，在秋季来临的时候，天气的气温有时候还是比较热的，我们一定要多喝一些粥的，喝粥可以让我们健脾养胃，秋天的粥一般有：鸭梨粳米粥、杏仁粳米粥、杮饼粳米粥、白萝卜粳米粥等。 （禹州汽车站：田燕飞 和小改）
2-7中缝： 一字差万里
胸口量得到的尺寸叫胸围，
胸口量不到的尺寸叫胸怀。 眼睛看得到的地方叫视线， 眼睛看不到的地方叫视野。 眉毛皱得出的形状叫表情， 眉毛皱不出的形状叫感情。 耳朵听得到的动静是声音， 耳朵听不到的动静是声誉。 嘴里说得出来的话叫内容， 嘴里说不出来的话叫内涵。 脸上看得出的表情叫气色， 脸上看不出的表情叫气魄。 脚下走得到的距离叫理想， 脚下走不到的距离叫幻想。 （禹州汽车站：白红敏）
提醒自己的八点
1、先处理心情，再处理事情；
2、得饶人处且饶人； 3、人家怕你，并不是一种福； 4、人家捧你，真心还是假意，没有什么可得意的； 5、不要有无缘无故的仇恨和妒忌； 6、用最放松的心态对待一切艰难； 7、世上的事，不如己意者，那是当然的； 8、底线之内，宽容他人对你的冒犯。 （中心汽车站：郭红）
守嘴、守心
守嘴不惹祸，守心不出错，好人有好报，好因有好果。
最好别多嘴，见人话少说，最好别多心，见事少掺和。 做好自己事，干好自己活，修好自己心，立好自己德。 少在外面走，多在家里坐，享得了孤独，耐得住寂寞。 闲暇看看书，开心听听歌，让思想宁静，让心灵淡泊。 让生活平实，让人生洒脱，让家人幸福，让自己快乐。 （禹州汽车站：何娜）
1-8中缝： 为什么 “为什么孙悟空吹一口气，无论是人是妖都会晕倒呢？” “损样儿，他都五百年没刷牙了。” （禹州东站：文璐璐）
绝妙的提问 某人问医生：“请问医生，我怎样才能活到100岁？” “第一，戒酒。”“我从不喝酒。” “第二，戒色。”“我一点不讨女人喜欢。” “第三，少吃肉。”“我是个素食者！” “那么您为什么想活这么久呢？” （中心汽车站：吴春月）
换 钱一次去银行换钱，拿了800张一元的想换8张一百的，营业员不给我换，我说：不换可以，给我存上。营业员花了好久点完存上了，我告诉她：再给我取出800，她顿时无奈的给我拿了8张一百的…… （禹州东站：文璐璐）
开心一刻 1、男子追赶公车一直到家都没赶上，回来后对老婆说自己赶公车没赶上，不过也好，锻炼了身体又赚了1元钱，老婆当时就怒了说：你傻啊，要追也追出租车啊，至少赚个起步价。 2、做为学生，我常在学校的自助银行里看书，有一天突然被校警带走了。“我勤奋努力，熬夜看书也有错吗？”“没错，但是这本《ATM机的工作原理》确实不适合在这儿看！” （禹州东站：刘佳佳（小））
烦 恼 一天，丈夫闷闷不乐的问妻子：“真糟，我的胡子越来越白了，头发还是黑的。有多难看呀，你说，这究竟是什么原因？” 妻子想了想说：“那还不简单，你这一辈子嘴巴用得最多，脑袋用得最少。” （汽车南站：盛保平）
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